Разминка на 5 минут для лучшего счёта в уме

Короткая разминка помогает «включить» мозг перед работой или тренировкой.

1 минута: уровень 1 на точность. 2 минуты: уровень 2 в ровном темпе.

1 минута: уровень 3 медленно, удерживая промежуточный результат.

1 минута: уровень 4 как короткий финальный спринт.

Готово — вы разогрелись, но не устали.

• Начните легко.
• Постепенно усложняйте.
• Закончите коротким спринтом.

Дальше: смотреть ещё · потренироваться в игре.