Микросессии: быстрый прогресс без выгорания

Сессии по 3–5 минут часто эффективнее длинных, потому что вы сохраняете концентрацию.

Сделайте правило: один короткий заход утром или перед работой и ещё один вечером.

В микросессиях проще держать точность и отмечать улучшения.

Главное — регулярность: лучше 5 минут каждый день, чем 30 минут раз в неделю.

• 3–5 минут = максимум фокуса.
• 2 коротких захода лучше одного длинного.
• Регулярность побеждает мотивацию.

Дальше: смотреть ещё · потренироваться в игре.