Calentamiento de 5 minutos para cálculo mental

Un calentamiento corto “enciende” el cerebro antes de trabajar o entrenar.

1 min: nivel 1 a precisión. 2 min: nivel 2 a ritmo estable.

1 min: nivel 3 lento, reteniendo el intermedio.

1 min: nivel 4 como sprint final.

Listo: activado, sin cansarte.

• Empieza fácil.
• Sube gradualmente.
• Termina con un sprint corto.

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