Mikro-Sessions: Schnell besser ohne auszubrennen

3–5 Minuten sind oft effektiver als lange Sessions, weil der Fokus hoch bleibt.

Regel: eine kurze Session morgens, eine abends.

Du hältst Genauigkeit leichter und siehst Fortschritt klarer.

Wichtig: Regelmäßigkeit. 5 Minuten täglich schlagen 30 Minuten einmal pro Woche.

• 3–5 Minuten = maximaler Fokus.
• Zwei kurze > eine lange.
• Regelmäßigkeit gewinnt.

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